Тренинг «Управление эмоциями. Противостояние эмоциональному выгоранию и стрессу»
● Укрепление физического и психологического здоровья коллектива
● Люди спокойно и позитивно работают и общаются
● Снижение количества конфликтов и обид
Программа
1. Психофизиология эмоций

● Три блока мозга. Их функции, зоны ответственности и взаимодействие
● Почему сложно быть больше sapiens, чем homo
● Функции эмоций. Зачем человеку нужны негативные эмоции?
2. Основные законы и принципы в психологии эмоций

● Закон заражения
● Алгоритм управления эмоциями
● Три принципа в психологии эмоций
4. Стресс

● Определение, причины и виды стресса
● Что стресс нам дает и что у нас отнимает?
● Механизм развития стресса
в организме
● Рабочий стресс: развитие, причины, последствия
● Личностные особенности как причина стресса
● Стрессогенные стили мышления и поведения
5. Управление стрессом

● Методы снятия напряжения после сверхсильных психологических нагрузок при дефиците свободного времени
● Экспресс-методы коррекции эмоционального состояния
● Профилактика кумуляции стресса
● Организационные методы борьбы со стрессом
3. Теория Лазаруса

● Стрессовое воздействие⇒Восприятие⇒
Оценка⇔Поведение⇒Стрессовое
воздействие
● Иррациональные установки: что это такое и как их распознавать?
6. Развитие позитивного мышления

● Роль позитивного мышления в психологическом здоровье личности
● Что значит «мыслить позитивно»?
● Рефрейминг
● Способы развития позитивного восприятия жизни, себя, работы и т.п.
16 часов (возможна сокращенная версия 4 часа)
программа корректируется под цели участников
онлайн или оффлайн
Что даст тренинг вашей компании и участникам?
Давайте я позвоню и расскажу
о тренинге более подробно
Елена Гремина
бизнес-тренер
Оставьте номер, позвоню вам
в течение рабочего дня
Или позвоните мне сами
+7 951 901 98 01